Todo Lo Que Aprendi en Terapia

PABLO R COCA (@OCCIMORONS) · LUNWERG

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¡Explora tu salud mental y aprende a estar bien contigo mismo! Después de explorar las historias, decisiones y vínculos que dan forma a nuestra identidad en Las vidas que construimos cuando todo se derrumba, Pablo R. Coca vuelve con una nueva colección de reflexiones ilustradas sobre la salud mental y el crecimiento personal. A través de escenas cotidianas, metáforas visuales y las características viñetas de @occimorons, el autor comparte algunos de los aprendizajes más valiosos que ha encontrado en sus sesiones de terapia: cómo relacionarnos con nuestros pensamientos, cómo gestionar las emociones difíciles y cómo construir vínculos más sanos y encontrar nuestro lugar en un mundo cada vez más acelerado. Organizado en cuatro grandes bloques temáticos Yo, Los demás, El mundo y unas reflexiones finales a modo de síntesis, este libro propone un recorrido íntimo y universal que parte de la casa interior de cada persona para abrirse a la conexión con los demás y a la exploración del entorno. Un mapa emocional para comprendernos mejor, cultivar el autocuidado y celebrar esas pequeñas victorias cotidianas que, aunque a menudo pasan desapercibidas, sostienen nuestro bienestar.

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